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研究機構今天表示，降低罹患糖尿病、中風和心臟病風險至少20%的每日活動量，是世界衛生組織（WHO）建議最低值的好幾倍。
新陳代謝是將我們攝入的食物和飲料轉化成能量的過程臺北市文山區外匯推薦銀行>臺中市沙鹿區外匯定存。
法新社報導，相同原理也能運用在乳癌和大腸癌上，他們檢視長達35年的研究，關於不管是園藝或長跑等體能活動和5種慢性疾病之間的關聯臺南市安南區投資外匯>新竹縣竹東鎮銀行分行。臺南市中西區外匯理財推薦
要找到可以?量遛狗、跳繩或性行為等運動強度的測量單位，變成一個問題。代謝當量（MET）是1990年代出現的1種概念，最近也被WHO臺中市大肚區銀行推薦採納。高雄市六龜區外匯定存推薦桃園市龍潭區外匯定存臺南市將軍區定存銀行推薦>高雄市前金區外匯推薦銀行高雄市內門區外匯定存推薦>高雄市楠梓區外匯理財推薦
西雅圖華盛頓大學健康指標與評估研究所（InstitueforHealthMe桃園市楊梅區外匯定存基隆市七堵區投資外匯>新北市土城區定存銀行推薦>臺中市西區外匯定存trics）代理助理教授梅珠（HmweKyu，音譯）率領的科學家團隊在聲明中表示，但儘管有大量的研究，「我們仍不完全知道體能活動類型和活動量，能夠降臺南市安定區投資外匯低多少常見疾病的罹患風險」。
當我們休息時，以看電視為例的話，代謝當量是1。科學家以此作為基準，依據各種運動消耗的能量多少，來界定其值量。
以悠閒散步臺北市內湖區外匯推薦銀行的速度為例，燃臺南市鹽水區附近銀行燒的能量是坐著不動的兩倍，因此代謝當量是2。跑步的代謝當量是8。
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